20 Tips Agar Anak Terhindar dari Penyakit Saat Musim Hujan

Apabila cuaca dalam keadaan yang tidak menentu, ibarat pagi sampai siang hari suhu udara terasa sangat panas, tetapi dikala malam hari dan menjelang sore tiba-tiba hujan lebat turun yang membuat suhu menjadi mendadak dingin.

Dengan kondisi ibarat ini maka bukan tidak mungkin daya tubuh seseorang, terutama bawah umur akan mudah terserang penyakit ibarat flu.

Flu merupakan salah satu penyakit yang paling sering menyerang anak. influenza pada anak dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, ibarat faktor diri si anak, faktor virus dan faktor lingkungan.

Apabila
Hujan | Sumber gambar: Pixabay.com/

Bagi sang ibu yang memiliki si kecil, maka perlu menjaga suhu tubuh sang anak supaya tetap stabil dan tidak mudah terserang flu.

Tips menjaga anak supaya terhindar dari penyakit dikala demam isu hujan:

#1. Terapkan contoh hidup sehat
Sangat dianjurkan untuk sang Ibu mulai membiasakan contoh hidup sehat pada diri anak semenjak dini.

Beberapa hal yang diajarkan ibarat membiasakan anak untuk selalu mencuci tangan (terutama sebelum makan) lalu membilasnya sampai bersih dengan air yang mengalir.

Ajarkan anak untuk mencuci tangan sebelum makan, dikala mandi, dan setelah dari toilet.

Contoh lainnya: dikala di meja makan, motivasi anak untuk mengonsumsi makanan sehat, terutama sayuran yang sangat besar manfaaat bagi anak-anak. Selain itu juga buah-buahan, ikan dan lainnya.

#2. Pastikan istirahat anak cukup
Untuk mengembalikan kebugarannya, maka dorong sang anak untuk beristirahat sekitar 8 jam dalam sehari. Hindari dirinya dari kelelahan secara berlebihan, dan juga hindari stres pada anak yang menjadikan daya tahan tubuh anak menjadi menurun.

Kurang tidur mampu meningkatkan hormon stres dan menjadikan tubuh meradang sehingga tubuh menjadi rentan terhadap serangan penyakit.


#3. Banyak Minum
Banyak minum yaitu cara untuk menjamin kecukupan cairan tubuh anak, yang penting untuk kelangsungan metabolisme tubuhnya.

Hal itu karena dehidrasi atau kurang cairan membuatnya sangat rentan terkena penyakit karena kondisi daya tahan tubuh yang menurun.

#4. Jauhkan anak dari udara masbodoh dan lembab
Virus influenza akan lebih lama hidup dan semakin besar lengan berkuasa (berbahaya) di udara yang bersuhu masbodoh dan lembap. Untuk itu hindari sang anak dari terpapar udara masbodoh dan lembab.

Demikian juga hindari mengkonsumsi minuman masbodoh ibarat es atau lainnya dalam keadaan ibarat itu.

#5. Berikan makanan yang cocok
Dengan menunjukkan makanan yang bergizi dan bernutrisi cukup, diperlukan daya tahan tubuh anak dapat tetap kuat. Anda perlu menunjukkan menu empat sehat lima tepat yang dapat diperoleh dari nasi, telur, susu, daging, ikan, sayuran dan buah-buahan.

#6. Hindari kontak dengan penderita flu
Untuk menghindari anak dari penularan virus flu, yang tampaknya paling perlu dilakukan yaitu hindari kontak pribadi dengan penderita melalui bersin, sehingga dapat masuk melalui hidung, mulut, dan mata.

Untuk itu para Ibu hendaknya memperhatikan dengan baik lingkungan sekitar dari sang anak. Pada demam isu hujan usahakan tidak mengajak si kecil bepergian ke tempat-tempat umum dan ramai ibarat mal, terminal, stasiun, pasar dan lainnya.

#7. Dorong anak supaya rajin olahraga
Olahraga yang rutin dan teratur ibarat yang sederhana yaitu jogging ringan, maka akan menunjukkan manfaat pada tubuh yang membuat daya tahan tubuh anak kuat. Sehingga tubuh pun tidak mudah untuk terserang virus penyakit.

loading...

#8. Cegah anak berlama-lama bermain mandi hujan
Hal ini juga sangat penting, hindari bawah umur melaksanakan yang namanya mandi hujan, karena mampu berbahaya bagi dirinya. Jika kita lihat, banyak bawah umur yang sengaja mandi hujan sehingga tubuhnya kedinginan.

#9. Jaga dan perhatikan kebersihan si kecil
Kotoran dan bakteri merupakan sumber penyakit yang paling umum. Untuk itu bagi para orang bau tanah terutama ibu, sedapat mungkin untuk menjaga dan memelihara kebersihan lingkungan sekitar serta makanan yang dikonsumsi si kecil.

Selain itu, perhatikan kebersihan kuku, gigi dan pakaian anak, karena beberapa hal tersebut mampu menjadi sumber bakteri dan penyakit untuk menyerang tubuh.

#10. Dorong anak untuk konsumsi buah dan sayur
Jenis makanan ibarat buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral yang amat dibutuhkan bagi tubuh anak. Dengan mengkonsumsinya akan sangat baik karena membantu tubuh terhindar dari penyakit dan memperkuat sistem imun tubuh.

Selain untuk kekeblan tubuh, terdapat segudang manfaat sayuan dan buah yang membantu tumbuh kembang anak dengan baik sampai masa dewasanya.

#11. Berikan minum madu pada anak
Untuk bayi dengan usia berada diatas 2 tahun, maka orang bau tanah sudah mampu untuk menunjukkan madu alami, manfaatnya menajaga fungsi sistem kekebalan tubuhnya.

Kandungan di dalam madu memiliki zat anti-kuman, anti-virus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami.

#12. Disarankan segera mandi jikalau anak kehujanan
Jika Si Kecil kehujanan, segeralah ajak mandi untuk melindungi dirinya dari aneka macam jenis infeksi. Hindarkan ia dari ruangan ber-AC setelah terguyur hujan, karena mampu memicu demam atau batuk.


#13. Bersihkan rumah dari nyamuk
Saat demam isu hujan membuat nyamuk berkembang dengan cepat. Jangan biarkan hal tersebut terjadi. Bersihkan selalu rumah Anda secara teratur.

Perhatikan tempat-tempat yang biasa menjadi daerah berkembang biaknya nyamuk, ibarat pot bunga, selokan akrab rumah dan jendela. Bersihkan semuanya.

Pastikan juga air di baik, bejana dan lainnya ditutup supaya tidak menjadi kembang biak nyamuk.

#14. Hindari kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan
Virus flu dapat masuk ke tubuh melalui mata, hidung dan mulut, terutama jikalau belum mencuci tangan. Untuk itu, kondisikan tangan selalu bersih dan cegah kebiasaan suka menyentuh wajah.

#15. Konsumsi makanan bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makanan yang harus diperbanyak dikonsumsi yaitu sayuran dan buah-buahan.

Pilih sayur dan buah berwarna hijau gelap, kuning, dan merah. Perbanyak pula mengonsumsi asupan protein ibarat telur atau ikan.

#16. Pakaikanlah baju hangat, jaket, sarung tangan, kaos kaki, sarung tangan, dan sepatu hangat dikala anak melaksanakan kegiatan di luar rumah.

#17. Di dikala demam isu penghujan waktu anak bermain harus dibatasi. Disaat kondisi udara yang masbodoh minta anak supaya sering di dalam rumah untuk menghangatkan badan. Hal ini untuk mencegah hipotermia.

#18. Saat mengantarkan anak ke sekolah, pakaikan padanya perlengkapan hujan yang lengkap. Tidak hanya jas hujan atau payung, siapkan pula sepatu bot, untuk melindunginya dari air hujan, genangan air, serta cipratan air yang mengalir di jalan-jalan.

#19. Pastikan selalu anak Anda dan keluarga mengkonsumsi air dan makanan yang bersih. Beberapa jenis penyakit ibarat kolera dan diare dapat menyerang, disebabkan oleh air yang telah terkontaminasi.

#20. Berikan vaksinasi untuk anak Anda. Bawalah Anak anda ke dokter dan minta rekomendasai vaksin yang tepat untuk Anda.

Sumber http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com

Subscribe to receive free email updates:

loading...